درد قاعدگی بر روی مدرسه، دانشگاه و کار زنان تاثیر می‎گذارد

دکتر مایک آرمور از موسسه‌ی تحقیقات سلامت NICM، دکتر کریستینا کاری از دانشکده‌ی آموزش و پرورش و دکتر فریا ماک میلیان از دانشکده‌ی علوم و سلامت نتایج جدیدی از یک تحقیق در مورد قاعدگی را منتشر کردند. این سه نفر در مجله‌ی پزشکی بریتانیا که در هفته‌ی گذشته منتشر شد، اعلام کردند علائم قاعدگی از جمله درد، خونریزی شدید و خستگی باعث می‎شود تا کارایی و راندمان زنان تا 9 روز از ماه کاسته شود.

براساس تحقیقات این سه نفر، بین 32.748 زن هلندی بین سنین 15 تا 45 ساله مقایسه‌ی گسترده‏ای صورت گرفت. این سه محقق میزان بهره‏وری از دست رفته‌ی زنان را به دلیل علائم قاعدگی اندازه‌گیری کردند. زنان شرکت کننده در این تحقیق عمدتاً دانشجو، دانش‏آموز و کارمند بودند. اغلب زنان در دوره‌ی قاعدگی از حضور در دانشگاه و مدرسه خودداری می‎کردند. همچنین به دلیل درد شدید در حین کار یا تحصیل همچون بیماران مبتلا به مواد مخدر، میزان کارایی آن‌ها کاهش یافته بود.

تنها 14 درصد از این تعداد گفتند که در طول قاعدگی مجبور به خانه‏نشی و غیبت از کار یا مدرسه و دانشگاه هستند. بیش از 80 درصد از زنان در پاسخ گفته بودند که با تمام درد مجبور به حضور در مدرسه، دانشگاه یا محل کار هستند. با این وجود راندمان کاری آن‌ها نسبت به زمانی که در سلامت کامل هستند، کاهش می‎یابد.

این یافته‎ها نشان می‎دهد باید اثرات و عوارض قاعدگی در زنان را به خوبی بشناسیم.

درد ناشی از قاعدگی

براساس شواهد و آمار به دست آمده، تقریباً سه چهارم زنان نوجوان زیر 25 سال (71%) به دردهای شدید دوره‌ی قاعدگی مبتلا هستند. درد قاعدگی (دیسمنوره) یکی از شایع‎ترین علائم مربوط به قاعدگی است. این درد در قسمت پایین شکم بروز می‎کند که معمولاً قبل از چند روز و یا هم‌زمان با قاعدگی احساس می‎شود. درد قاعدگی می‎تواند برای برخی از خانم‎ها خفیف باشد، اما برای برخی از بانوان به شدت شدید و غیرقابل تحمل است.

ديسمنوره اوليه، شايع‏ترين نوع درد در دوره‎ی قاعدگی است. این درد عمدتاً ناشي از تغييراتی است که در تركيبات هورموني به نام پروستاگلاندين‎ها رخ می‎دهد. بسیاری از زنان این درد را تجربه می‎کنند. دیسمنوره‌ی ثانویه زمانی اتفاق می‎افتد که درد ناشی از یک مشکل اساسی در لگن، مانند آندومتریوز یا آدنومیوز باشد.

غیبت زنان در کلاس‎ها به دلیل درد قاعدگی

در تحقیقات گسترده‎ای که انجام گرفته است، مشخص شد از بین هر 25 دختر، 5 دختر جوانی که به درد دوره‌ی قاعدگی مبتلا هستند، از رفتن به مدرسه یا دانشگاه خودداری می‎کنند. این تعداد 20% از جمعیت دختران جوان را تشکیل می‎دهد. حدود 41 درصد از دختران جوان گفته بودند که در کلاس‎ها حاضر می‎شوند اما عملکرد و تمرکز آن‌ها تحت تاثیر درد، کاهش می‎یابد.

حتی برخی از این زنان جوان در طی سال‎های ‎آخر تحصیل به شدت از درس خود عقب می‎مانند. در حالی که همین سال‎های ‎آخر نقش حیاتی در زندگی علمی دارند.

در تحقیقات صورت گرفته به خوبی نشان داده شده‏است که فعالیت‎های ‎اجتماعی، تحصیل در دانشگاه و مدرسه و سایر فعالیت‎های ‎بدنی از جمله ورزش، به علت دردهای قاعدگی کاهش می‎یابد. این موضوع می‎تواند تعامل اجتماعی و سطح مشارکت زنان به ویژه در دوره‌ی نوجوانی را به خوبی نشان دهد.

فقط بخشی از زن بودن؟

بسیاری از زنان به درد و سایر علائم قاعدگی به عنوان یک امر طبیعی نگاه می‎کنند. در واقع آن‌ها متوجه این قضیه نیستند که درد آن‌ها ممکن است ناشی از یک مشکل بهداشتی باشد. آن‌ها با گفتن اینکه مشکل آن‌ها طبیعی است، به آن دقت و توجه ندارند.

اما یافته‎های ‎جدید محققان نشان می‎دهد که زنان جوان باید بیشتر مراقب خود باشند تا کمتر به مراقبت‎های ‎پزشکی نیاز پیدا کنند. از جمله عواملی که باعث بی‏توجهی زنان به درد و علائم قاعدگی می‎شود می‎توان به تابوهای فرهنگی و اجتماعی، نداشتن اطلاعات عمومی در مورد قاعدگی، سطح پایین تحصیلات، افسردگی و … اشاره کرد. همه‌ی این عوامل باعث می‎شود زنان دردهای طولانی را تحمل کنند، در حالی که به مرور زمان به سلامت آن‌ها آسیب می‎رساند.

درد و ناراحتی خفیف، نشانه‌ی چرخه‌ی طبیعی قاعدگی است که نباید در مورد آن نگران شوید. اگر درد یا سایر نشانه‎های ‎قاعدگی به گونه‏ای باشد که مانع از انجام فعالیت‎های ‎روزانه از جمله رفتن به مدرسه و دانشگاه یا کار شود، باید به پزشک مراجعه کنید.

اگر درد قاعدگی شدید یا متوسط باشد به معنای ابتلا به بیماری آندومتریوز نیست. اگر به این بیماری مبتلا نباشید، با کمک دارو یا دمنوش می‎توان درد آن را کاهش داد.

برای درمان درد قاعدگی چه باید کرد؟

برای درمان درد ناشی از دوره‎ی قاعدگی راه حل‎های ‎موثری وجود دارد. البته هیچ راه حل موثری برای همه‌ی زنان وجود ندارد. برخی زنان با چندین روش هم‌زمان می‎توانند درد خود را درمان کنند تا بتوانند به کارهای روزمره‌ی خود برسند. اما در برخی دیگر ممکن است با یک روش، درد آن‌ها به طور کامل درمان شود.

داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن و قرص‎های ‎ضدبارداری می‎تواند در درمان دیسمنوره‌ی اولیه موثر باشد. هر دو دارو دارای عوارض جانبی هستند. بنابراین قبل از مصرف باید با پزشک مشورت شود.

اگر چه برخی از زنان از قرص پاراستامول برای کاهش درد دوره‌ی قاعدگی استفاده می‎کنند، اما به نظر نمی‌رسد که تاثیر زیادی روی درمان در بلند مدت داشته باشد. 

بعضی از شواهد نشان می‎دهد که فعالیت بدنی باعث افزایش حرارت و گرمای بدن می‎شود. این گرما می‎تواند به کاهش درد قاعدگی کمک کند. به همین دلیل محققان تاکید زیادی دارند دختران جوانی که به درد قاعدگی مبتلا هستند در طول ماه ورزش هایی مانند یوگا را انجام دهد.

باید با قاعدگی کنار بیایید

برای مدیریت علائم قاعدگی، افزایش سواد بهداشت زنان جوان در زمینه‌ی قاعدگی اهمیت زیادی دارد. بهبود آموزش قاعدگی به زنان کمک می‎کند تا بهتر از خود مراقبت کنند. همچنین در انتخاب داروهای موثر برای کاهش درد به آن‌ها کمک می‎کند.

در استرالیا و نیوزیلند چندین برنامه برای درک چرخه‌ی قاعدگی برای زنان جوان طراحی شده است. از جمله‌ برنامه‎هایی در دانشگاه و مدارس و برخی نیز برای زنان خانه‎‎دار برگزار می‎شود. این برنامه‎ها شامل موضوعاتی از قبیل آشنایی با چرخه‌ی طبیعی قاعدگی، نحوه‌ی شناسایی علائم آن و راه‎های ‎درمان و کاهش درد است.  در این طرح حتی به پسرها هم آموزش‎های ‎لازم داده می‎شود تا نحوه‌ی برخورد با همسر، خواهر یا مادر خود را در دوره قاعدگی یاد بگیرند.

در تحقیقات اخیر مشخص شد غیبت زنان جوان در مدرسه، دانشگاه و محل کار آسیب زیادی به زندگی آن‌ها می‎زند. به همین دلیل باید دلایل درد شناسایی شود. نیاز به برگزاری بحث‎های ‎آزاد در مورد دوره‌ی قاعدگی برای زنان در تمامی سنین احساس می‎شود. به طوری که زنان باید بتوانند بدون شرم در مورد این مسئله با رئیس، معلم، خانواده و یا دکتر خود صحبت کنند تا شرایط آن‌ها بهتر درک شود.

متاسفانه شرمساری و خجالت باعث شده تا از دسترسی زنان به مراقبت‎های ‎بهداشتی موثر جلوگیری شود. زنان در تمامی سنین باید تمامی اطلاعات لازم در مورد قاعدگی را داشته باشند تا بتوانند درد و علائم آن را مدیریت کنند.

منبع:

https://www.westernsydney.edu.au/newscentre/news_centre/more_news_stories/period_pain_is_impacting_women_at_school_uni_and_work_lets_be_open_about_it

⊗ خبرهای بیشتری بخوانید تا بیشتر بدانید:

دستور العمل های جدید ورزشی برای افراد مبتلا به سرطان
درمان فشار خون بالا بعد از بارداری
هدف از مراقبت های پزشکی در سن بالا
نرخ مرگ و میر در افراد مبتلا به اوتیسم دو برابر افراد معمولی است
جراحی سرطان پروستات با استفاده از ربات
شیوه‌های جدید برای مراقبت از سلامتی چشم